Быть мамой особенного ребенка – это ежедневный труд, требующий огромных ресурсов. Часто на поездки в залы или к специалистам просто не хватает времени. Мы в Фонде имени Ани Чижовой решили: пусть бережная реабилитация и фитнес сами придут к вам в дом!
Приглашаем вас подписаться на нашу рубрику видеозанятий «Домашний фитнес с любовью». Вместе с нашим эрготерапевтом Ксенией Жоровой мы создали комплекс тренировок, который поможет ребенку развиваться, а маме – активно и с пользой провести время с малышом.
Как подготовиться к занятиям?
Вам не нужно специальное оборудование фитнес-зала. Достаточно:
– Удобной одежды, не стесняющей движений.
– Немного свободного пространства на полу или диване.
– Любимых игрушек ребенка и хорошего настроения.
– В некоторых уроках пригодится мяч.
Каждый месяц мы будем радовать вас двумя новыми видеозанятиями на разные темы. Подписывайтесь на наши уведомления, чтобы не пропустить свежие выпуски!
Что уже можно посмотреть и применить?
Мы подготовили для вас список опубликованных занятий. Выбирайте то, что подходит именно вашему ребенку:
Занятие 1: Сенсорная интеграция дома
Учимся чувствовать свое тело и окружающий мир через простые упражнения.
Смотреть видео – vkvideo.ru/video-131245353_4562…
Занятие 2: Растяжка и упражнения на мяче (для детей 4 уровня GMFCS)
Комплекс на мяче для расслабления и мягкой абилитации.
Смотреть видео – vkvideo.ru/video-131245353_4562…
Занятие 3: Активные игры в абилитации
Как превратить скучные упражнения в веселую игру, которая приносит результат.
Смотреть видео – vkvideo.ru/video-131245353_4562…
Занятие 4: Подготовка к ходьбе на ходунках (для детей 4 и 5 уровня GMFCS)
Важные упражнения для укрепления опоры и подготовки к вертикализации.
Смотреть видео – vkvideo.ru/video-131245353_4562…
Подписывайтесь на нашу страницу, заходите в раздел «Видео» и занимайтесь вместе с нами. Пусть каждый день приносит маленькие победы!
#ФондАниЧижовой#ДомашнийФитнес#ОсобыеДети#Абилитация#Эрготерапия